AIM Center lança projeto de mentoria “Redescobrir” para sobreviventes de cancro

AIM Center lança projeto de mentoria “Redescobrir” para sobreviventes de cancro

 

O AIM Center apresenta o “Redescobrir”, uma mentoria inovadora desenvolvida para apoiar sobreviventes de cancro a enfrentarem os desafios desta nova fase da vida com mais energia, serenidade e propósito. Este programa com duração de oito semanas, propõe um caminho prático e emocional para fortalecer a saúde, criar equilíbrio e adotar um estilo de vida saudável e sustentável.

O “Redescobrir” tem como missão ajudar os participantes a recuperarem o controlo da sua saúde física e emocional, reduzirem o risco de recidivas e viverem com maior qualidade de vida. As principais áreas de foco incluem:

  • Saúde e equilíbrio: Fornecer ferramentas para cuidar da saúde física e emocional de forma eficaz e intencional.
  • Adaptação a um novo normal: Apoiar os participantes na construção de um estilo de vida saudável, com base em evidências científicas.
  • Comunidade e partilha: Criar um espaço seguro para a troca de experiências e fortalecimento de conexões sociais.
  • Gestão do medo e bem-estar: Ajudar a superar adversidades e encontrar serenidade no quotidiano.

O programa é dividido em oito semanas, cada uma com temas e objetivos específicos:

  1. O que quero construir agora?
    Reflexão e redefinição de valores e objetivos após o diagnóstico oncológico.

  2. Autocuidado através da nutrição
    Orientação especializada sobre alimentação como ferramenta de prevenção e melhoria da qualidade de vida.

  3. Como podemos organizar a cozinha?
    Dicas práticas para escolhas alimentares saudáveis e seguras no dia a dia.

  4. Vamos criar uma rotina de exercício?
    Apoio para integrar o exercício físico na rotina de forma acessível e eficaz.

  5. Gerir o stress e cultivar o bem-estar
    Estratégias para lidar com ansiedade, medo e desafios emocionais pós-cancro.

  6. Noites tranquilas na sobrevivência
    Técnicas para melhorar a qualidade do sono e combater a insónia.

  7. Eu e os outros
    Reflexão sobre a relação consigo e com as pessoas ao seu redor, promovendo o amor próprio e conexões saudáveis.

  8. É possível diminuir os tóxicos do nosso dia a dia?
    Orientação para escolhas mais conscientes em relação ao ambiente, reduzindo a exposição a elementos tóxicos.

A equipa cordenadora é multidisciplinar e com vasta experiência em saúde oncológica:

  • Anabela Amarelo: Enfermeira especializada em oncologia e reabilitação.
  • Andreia Costa: Enfermeira, coach e especialista em oncologia.
  • Diana Ferreira: Médica com enfoque em medicina integrativa em oncologia.
  • Fernanda Marques: Nutricionista com formação em nutrição clínica, fitoterapia e oncologia.

Os detalhes sobre o programa estão aqui.

Para inscrição, poderão contactar a equipa do AIM CENTER nas redes sociais ou fazer a inscrição através do link.

Se procura transformar desafios em força, fortalecer a sua saúde e redescobrir o caminho com vitalidade, o “Redescobrir” pode ser o próximo passo na sua jornada para uma vida com mais equilíbrio e bem-estar.

 

 

Voltar para o blogue